Você passa muito tempo digitando durante o trabalho? Ou permanece por longos períodos em posturas incorretas? Caso a resposta seja sim, é hora de você conhecer um pouco mais sobre prevenções e cuidados com a saúde.
Lesão por esforço repetitivo
Uma das complicações que mais atingem profissionais autônomos é a lesão por esforço repetitivo, chamada de LER. Ela pode ser entendida como uma doença ocupacional que afeta principalmente a região dos músculos, tendões e ligamentos, e que ocorre por conta de movimentos repetitivos.
Entre os principais sintomas da LER, podemos citar a fadiga muscular, dor nos membros superiores e dedos, formigamento ou inflamação nessa mesma região.
As medidas preventivas que podem ser tomadas para evitar a LER ocorrem a partir da adaptação do ambiente (principalmente no local de trabalho), adaptando-o para que o conforto seja prioridade. Mas além disso, também existem outras maneiras de cuidado que são indispensáveis e devem ser realizadas por cada pessoa:
- Manter uma postura adequada, com as costas apoiadas no encosto da cadeira, os ombros relaxados e os pulsos retos;
- Apoiar as plantas dos pés no chão;
- Ajustar a cadeira à altura da mesa de trabalho;
- Fazer pausas de 5 minutos a cada 25 minutos de atividade;
- Levantar-se da cadeira e movimentar-se a cada hora de digitação.
Sabendo da necessidade e importância de possuir um cuidado adequado, por que é tão essencial que esses profissionais contem com um Plano de Saúde?
Sem a devida atenção e cuidado, o profissional autônomo pode acabar caindo em um ciclo crítico em que não consegue realizar o seu trabalho com a mesma maestria de antes, não produzindo e não dando conta de arcar com as despesas mensais. Ter um plano é a chave para evitar esse possível estresse.
Com a contratação de um Plano de Saúde, profissionais das mais diversas áreas podem contar com a cobertura para consultas e exames, acesso a médicos e especialistas, redução de gastos inesperados e uma vasta rede de hospitais prontos para prestar o melhor atendimento.
Mas com tantas opções, como encontrar o plano ideal?
Coletivo por adesão
Uma das melhores opções é o Coletivo por Adesão, uma opção simples e eficaz para profissionais autônomos que estejam vinculados a uma entidade de classe.
Esse tipo de Plano de Saúde oferece inúmeras vantagens, incluindo mensalidades mais baixas do que os planos convencionais. Além disso, também é possível incluir dependentes no Coletivo por Adesão, garantindo a sua segurança e a da sua família.
Para saber mais sobre os Planos Coletivos por Adesão, você pode entrar em contato com especialistas da Mount Hermon e conhecer mais vantagens e benefícios que essa cobertura oferece para você e para a sua vida profissional!
