Os exames preventivos são aliados fundamentais para detectar doenças silenciosas em fase inicial, aumentando as chances de cura e garantindo mais qualidade de vida

A primavera pode intensificar alergias respiratórias por causa do pólen, ácaros e fungos, além de características do clima no Brasil que favorecem o surgimento de crises alérgicas e sintomas que devem ser observados

A depressão pode coexistir com sorrisos e momentos de aparente alegria, e entender a química cerebral e o conceito de depressão sorridente ajuda a identificar sinais sutis e oferecer apoio o necessário

A nova lei pretende oferecer melhor qualidade de vida aos portadores através de direitos já concedidos a outros grupos PcDs O que é a fibromialgia

O consumo de vitaminas sem indicação médica pode parecer inofensivo, mas o excesso traz riscos graves, como a hipervitaminose. Embora suplementos tenham seu valor em situações específicas, a orientação de especialistas e a adoção de uma alimentação equilibrada continuam sendo as formas mais seguras de cuidar da saúde.

A prática diária de alongamentos, mesmo que breves, impacta positivamente a saúde física e mental. O alívio de tensões musculares, o aumento da flexibilidade, melhor postura, conforto respiratório e redução do estresse

O cansaço mental é mais do que uma simples fadiga, está relacionado ao excesso de estímulos e tarefas que sobrecarregam o cérebro.

A dor é um sinal de alerta do corpo, não algo que deve ser normalizado. Há algumas dores mais comuns que merecem atenção e que não devem ser ignoradas

A busca pela rotina perfeita pode gerar mais frustração do que resultado, pois cada pessoa tem necessidades, ritmos e realidades diferentes. O ideal é construir uma rotina que funcione para você, com flexibilidade, autocuidado e consciência.