Sabe aquela dorzinha chata na base do pescoço que parece morar aí ultimamente? Ou aquela insônia que te visita às 3 da manhã, mesmo quando seu corpo está exausto? A irritabilidade com coisas pequenas, como um copo deixado na pia, um e-mail mal escrito que faz você querer gritar?
Se você se identificou, pare tudo. Seu corpo está gritando por uma pausa, enquanto o calendário grita por ação.
Dezembro é, ironicamente, o mês mais cruel. Ele exige 100% de energia, sorriso e entrega, mas a verdade é que, biologicamente, você está operando no “Modo Economia de Bateria”, com uns 15% de carga restante…
O peso invisível da “Produtora de Eventos”
Para muitas, dezembro não é apenas sobre fazer. É sobre gerenciar.
A exaustão não vem só de comprar o presente; vem de lembrar que precisa comprar, pesquisar o que ela gosta, calcular o orçamento, embrulhar e tudo mais que é envolvido.
Quem decide o cardápio? Quem checa se a roupa das crianças ainda serve? Quem lembra de ligar para a tia distante? Essa carga mental é invisível, mas o peso dela nas suas costas é bem real.
Praticidade radical: Sua nova melhor amiga
Aqui na Mount Hermon, prezamos pelo equilíbrio. E equilíbrio em dezembro exige uma mudança de chave: troque a perfeição pelo prático. Mas não qualquer praticidade, você precisa de uma Praticidade Radical.
- A sobremesa: Comprar o doce pronto na padaria gourmet não é “falha de caráter”, é inteligência logística.
- A casa: A visita não vai reparar no rodapé. Foque no que é visível e delegue o resto.
- O pedido de ajuda: Dividir tarefas não é fraqueza. O objetivo é chegar na ceia acordada e sorrindo, não desmaiada de exaustão.
O perigo biológico (O alerta do sábio da montanha)
Preste atenção nisso: o pico de cortisol (estresse) que você está vivendo agora tem um preço. Ele derruba sua imunidade. Sabe o que acontece se você não desacelerar agora? Você vai passar suas férias de janeiro gripada, com crise de coluna ou de cama.
O descanso em dezembro não é luxo, é medicina preventiva. Você precisa se proteger agora para desfrutar depois.
A tática do “Escuro e Silêncio”
Festas são barulhentas. Shoppings são luminosos. Seu sistema nervoso está superestimulado. Para não surtar, crie ilhas de silêncio.
Chegou do trabalho? Antes de começar o “segundo turno” em casa, fique um pouco no quarto, preferencialmente com pouca luz por uns 20 minutos. Tome um banho longo com a luz apagada ou baixa. Regule seus sentidos. O silêncio cura o que o barulho machuca.
Um lembrete final
A Mount Hermon existe para ser sua fonte de segurança e cuidado. E nosso lembrete final é este: Sua família precisa de você feliz, sentada à mesa com eles. Eles não querem uma “produtora de eventos” estressada e ausente emocionalmente.
Sua saúde é a prioridade número 1. O Natal acontece com ou sem a toalha de mesa engomada, mas ele não tem graça nenhuma sem o seu sorriso!
Desacelere. Respire.
E conte conosco para cuidar de você.
