Fazer um detox digital pode melhorar a saúde mental, o sono, a produtividade e até a qualidade das relações pessoais.

A alimentação consciente é um convite à reconexão com o ato de comer. Como a forma de se alimentar mudou ao longo do tempo, o que influencia nossas escolhas alimentares e como praticar o mindful eating pode trazer benefícios para o corpo e para a mente.

Cuidar do corpo é essencial, mas negligenciar a saúde mental pode comprometer todo o bem-estar. Por que o corpo e a mente devem andar juntos e dicas práticas simples para cuidar da sua saúde emocional

Com “vidas perfeitas” e famílias sempre felizes no feed, as redes sociais criaram uma pressão silenciosa: a comparação. Você vai entender como esse comportamento pode afetar sua autoestima, aumentar a ansiedade e comprometer o bem-estar emocional — além de conferir dicas para manter sua saúde mental protegida

Dados sobre distúrbios do sono, suas causas e hábitos eficazes para melhorar o descanso noturno

A carência dos Planos de Saúde são prazos para utilização dos serviços. Muitos beneficiários ficam na dúvida sobre como elas funcionam e para que servem.

As zonas azuis são as regiões do planeta consideradas as mais saudáveis e que apresentam alta qualidade de vida, impactando na longevidade da população.