A alimentação consciente é um convite à reconexão com o ato de comer. Como a forma de se alimentar mudou ao longo do tempo, o que influencia nossas escolhas alimentares e como praticar o mindful eating pode trazer benefícios para o corpo e para a mente.
Cuidar do corpo é essencial, mas negligenciar a saúde mental pode comprometer todo o bem-estar. Por que o corpo e a mente devem andar juntos e dicas práticas simples para cuidar da sua saúde emocional
Com “vidas perfeitas” e famílias sempre felizes no feed, as redes sociais criaram uma pressão silenciosa: a comparação. Você vai entender como esse comportamento pode afetar sua autoestima, aumentar a ansiedade e comprometer o bem-estar emocional — além de conferir dicas para manter sua saúde mental protegida
Dados sobre distúrbios do sono, suas causas e hábitos eficazes para melhorar o descanso noturno
Adotar um estilo de vida saudável carrega alguns mitos, principalmente de ter um custo elevado, porém, medidas simples como comer melhor já fazem a diferença na rotina
Com o objetivo de criar soluções em saúde, o biohacking vem sendo desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas e revolucionar a saúde.
Na correria do dia a dia, pode ser difícil incluir os exercícios físicos na rotina. Mas com organização e um objetivo definido, isso se torna possível.
A carência dos Planos de Saúde são prazos para utilização dos serviços. Muitos beneficiários ficam na dúvida sobre como elas funcionam e para que servem.
As zonas azuis são as regiões do planeta consideradas as mais saudáveis e que apresentam alta qualidade de vida, impactando na longevidade da população.
A medicina preventiva traz benefícios para o profissional e para a empresa, pois promove o cuidado com a saúde e previne possíveis doenças que possam prejudicar o bem-estar e o desempenho do colaborador, gerando custos para ambas as partes.
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