O cansaço mental é mais do que uma simples fadiga, está relacionado ao excesso de estímulos e tarefas que sobrecarregam o cérebro.

A dor é um sinal de alerta do corpo, não algo que deve ser normalizado. Há algumas dores mais comuns que merecem atenção e que não devem ser ignoradas

A busca pela rotina perfeita pode gerar mais frustração do que resultado, pois cada pessoa tem necessidades, ritmos e realidades diferentes. O ideal é construir uma rotina que funcione para você, com flexibilidade, autocuidado e consciência.

Fazer um detox digital pode melhorar a saúde mental, o sono, a produtividade e até a qualidade das relações pessoais.

A alimentação consciente é um convite à reconexão com o ato de comer. Como a forma de se alimentar mudou ao longo do tempo, o que influencia nossas escolhas alimentares e como praticar o mindful eating pode trazer benefícios para o corpo e para a mente.

Cuidar do corpo é essencial, mas negligenciar a saúde mental pode comprometer todo o bem-estar. Por que o corpo e a mente devem andar juntos e dicas práticas simples para cuidar da sua saúde emocional

Com “vidas perfeitas” e famílias sempre felizes no feed, as redes sociais criaram uma pressão silenciosa: a comparação. Você vai entender como esse comportamento pode afetar sua autoestima, aumentar a ansiedade e comprometer o bem-estar emocional — além de conferir dicas para manter sua saúde mental protegida

Dados sobre distúrbios do sono, suas causas e hábitos eficazes para melhorar o descanso noturno