A nova lei pretende oferecer melhor qualidade de vida aos portadores através de direitos já concedidos a outros grupos PcDs O que é a fibromialgia e por que ela é…

O consumo de vitaminas sem indicação médica pode parecer inofensivo, mas o excesso traz riscos graves, como a hipervitaminose. Embora suplementos tenham seu valor em situações específicas, a orientação de especialistas e a adoção de uma alimentação equilibrada continuam sendo as formas mais seguras de cuidar da saúde.

A prática diária de alongamentos, mesmo que breves, impacta positivamente a saúde física e mental. O alívio de tensões musculares, o aumento da flexibilidade, melhor postura, conforto respiratório e redução do estresse

O cansaço mental é mais do que uma simples fadiga, está relacionado ao excesso de estímulos e tarefas que sobrecarregam o cérebro.

A dor é um sinal de alerta do corpo, não algo que deve ser normalizado. Há algumas dores mais comuns que merecem atenção e que não devem ser ignoradas

A busca pela rotina perfeita pode gerar mais frustração do que resultado, pois cada pessoa tem necessidades, ritmos e realidades diferentes. O ideal é construir uma rotina que funcione para você, com flexibilidade, autocuidado e consciência.

Fazer um detox digital pode melhorar a saúde mental, o sono, a produtividade e até a qualidade das relações pessoais.

A alimentação consciente é um convite à reconexão com o ato de comer. Como a forma de se alimentar mudou ao longo do tempo, o que influencia nossas escolhas alimentares e como praticar o mindful eating pode trazer benefícios para o corpo e para a mente.