Como viver no piloto automático afeta sua saúde sem você perceber
Os efeitos de viver no piloto automático e estratégias para retomar o controle dos hábitos da vida
Envelhecer com saúde não é sorte, é construção!
Envelhecer com saúde não é questão de sorte, mas resultado de hábitos que podemos adotar desde já. Alimentação equilibrada, exercícios físicos, sono adequado, saúde mental, prevenção e autocuidado são os pilares para uma vida longa e com qualidade
Como o ato de comer com conexão pode transformar sua saúde
A alimentação consciente é um convite à reconexão com o ato de comer. Como a forma de se alimentar mudou ao longo do tempo, o que influencia nossas escolhas alimentares e como praticar o mindful eating pode trazer benefícios para o corpo e para a mente.
