Você cuida da mente como cuida do corpo?
Cuidar do corpo é essencial, mas negligenciar a saúde mental pode comprometer todo o bem-estar. Por que o corpo e a mente devem andar juntos e dicas práticas simples para cuidar da sua saúde emocional
Da exposição exagerada de famílias à falsa felicidade: como o que vemos online impacta diretamente nossa saúde mental
Com “vidas perfeitas” e famílias sempre felizes no feed, as redes sociais criaram uma pressão silenciosa: a comparação. Você vai entender como esse comportamento pode afetar sua autoestima, aumentar a ansiedade e comprometer o bem-estar emocional — além de conferir dicas para manter sua saúde mental protegida
Veja o que pode estar sabotando o seu sono e descubra hacks para dormir melhor
Dados sobre distúrbios do sono, suas causas e hábitos eficazes para melhorar o descanso noturno
Cuidar da saúde é caro? Mitos e verdades sobre um estilo de vida saudável
Adotar um estilo de vida saudável carrega alguns mitos, principalmente de ter um custo elevado, porém, medidas simples como comer melhor já fazem a diferença na rotina
Biohacking: os truques científicos que estão revolucionando a saúde
Com o objetivo de criar soluções em saúde, o biohacking vem sendo desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas e revolucionar a saúde.
